作为国内男子仰泳项目的标杆选手，奥运运动员徐嘉余的巴黎奥运备战动态一直是国内泳迷关注的核心焦点，距离巴黎奥运游泳项目开赛不足两个月的节点，徐嘉余的训练状态、参赛项目布局和身体调整进度陆续通过国家队公开训练课流出，不少细节都透露出这位老将冲击个人奥运首金的十足底气。
近期专项训练的核心调整方向
此前结束的全国游泳冠军赛上，徐嘉余拿下男子100米仰泳、男子200米仰泳两个项目的金牌，其中100米仰泳的夺冠成绩达到52秒47，已经超过巴黎奥运A标线0.73秒，这个成绩放在当前本赛季世界男子100米仰泳排行榜上，暂时位列前三。
徐嘉余结束短休后即刻投入巴黎奥运备战精细化训练，竞技状态稳步向好
据国家队游泳队的随队工作人员透露，奥运运动员徐嘉余在冠军赛结束后并没有安排过长的调整假期，只休息了不到一周就回到位于北京的国家体育总局训练局复训，整个备战周期的训练重点从之前的基础耐力储备，转向了出发反应、转身效率和后程冲刺能力的精细化打磨。
针对之前几次国际赛事里暴露出来的后程掉速问题，教练组专门给徐嘉余调整了划水频率的分段设置，要求他在75米到边的阶段，yobo体育把划水效率提升12%左右，最近几次队内测试里，他的后程分段速度已经比去年同期提升了0.3秒以上，刚好补上了之前和顶尖欧美选手的微小差距。
巴黎奥运的参赛项目布局
根据目前中国游泳队提交的初步参赛名单，徐嘉余本次巴黎奥运不会只专注于个人单项，还将参与男子4×100米混合泳接力的角逐，这也是他连续第三届奥运会出战接力项目。
奥运运动员徐嘉余此前在东京奥运会上搭档队友拿下男子4×100米混合泳接力的银牌，创造了中国男子接力项目的奥运最佳战绩，本次巴黎周期，接力队的整体阵容稳定性比东京周期更强，徐嘉余作为第一棒仰泳选手，他的出发速度直接决定了整个接力队前半程的排位优势。
为了兼顾个人单项和接力项目的训练节奏，教练组专门给徐嘉余安排了错峰训练计划，上午的训练课主要打磨个人单项的技术细节，下午的合练课则和接力队的其他三名队友配合，打磨交接棒的衔接效率，目前几次模拟交接棒的失误率已经控制在5%以下，衔接耗时比东京奥运时还要快0.1秒左右。
当前国际赛场的竞争格局
目前巴黎奥运男子100米仰泳项目的夺冠竞争十分激烈，来自美国的名将墨菲、俄罗斯中立选手雷洛夫本赛季都游出了52秒3以内的成绩，和徐嘉余的最好成绩差距不到0.2秒，几乎就是一个转身的微小差距。
奥运运动员徐嘉余的教练组专门收集了近一年来主要竞争对手的所有比赛录像，逐帧拆解了对手的出发反应时、转身路线和到边动作，针对性给徐嘉余设计了反制的技术调整方案，避免在比赛中被对手的快节奏带乱，打乱自己的游进节奏。
后续备战的最后冲刺安排
按照国家队的备战计划，徐嘉余将在7月中旬跟随大部队前往巴黎奥运村提前适应场地，出发前的最后一个月训练，yobo体育官网会把训练量下调30%左右，重点维持肌肉的兴奋度，避免出现赛前受伤或者过度疲劳的问题，确保抵达巴黎之后能在最短时间内进入比赛状态。
徐嘉余本人在最近的公开采访里也表示，自己现在的状态比东京奥运会的时候还要好，多年的大赛经验也让他不再像第一次参加奥运时那样有心理负担，已经做好了在巴黎赛场冲击最高领奖台的全部准备，希望能把多年的训练积累转化成最终的奥运奖牌，圆自己多年的金牌梦想。
